Ciaoooo!
Avete trascorso un sereno Natale?
Spero di si! Certo, il clima schifoso di questi giorni con sole primaverile e zero neve non è il massimo e vi capisco se eravate un po’ giù di morale. Io lo odio!!!!
Per il resto scommetto che avete festeggiato in modo tradizionale e vi siete gustati manicaretti e pietanze succulente che bramavate da giorni! 😀
Io ho cercato di rispettare la mia solita dieta e il mio calendario degli allenamenti anche se qualche volta ho sgarrato.
Ho mangiato un piatto di agnolotti, qualche patatina fritta e una fetta di panettone….non ho resistito! 😀
Sono tornata subito in carreggiata con i miei soliti trucchetti anti ciccia che ormai utilizzo da anni e che sono sempre efficaci.
Dopo un’abbuffata bisogna dare un taglio alle calorie e aiutare il fegato a purificarsi dall’eccesso di grassi e zuccheri a cui ha dovuto far fronte.
Bere tanto aiuta sempre ed è la prima basilare regola per darsi “una ripulita”.
Bevete acqua lontano dai pasti vi accelera anche il metabolismo basale e brucerete più calorie.
Un altro valido aiuto è consumare cibi ricchi di potassio e vitamina C.
Agrumi, frutta e ortaggi sono un toccasana per eliminare pesantezza di fegato e cattiva digestione, una vera purificazione degli organi interni grazie al potere antiossidante delle vitamine e dei sali minerali!
Cosa c’è di meglio di una bella spremuta di mandarini e di un dolcissimo caco come fine pasto! 🙂
La terza regola per eliminare le scorie in eccesso da abbuffata e mangiare fibre!
Fate largo a pasta integrale e legumi!
Sono ottimi, saziano, hanno proteine e ferro, ripuliscono l’intestino e sono digeribili.
Insomma, perfetti per dare una mano al fegato e farlo stare meglio.
Per ultimo vi svelo il mio personale trucco anti ciccia.
Se mangio qualcosa che contenga carboidrati e grassi bevo subito una tazza di tè verde.
Questa straordinaria bevanda ha il potere di limitare all’assorbimento di lipidi e zuccheri anche dei 30%, è drenante e antiossidante.
Quindi è fantastico per limitare i danni di una fetta di panettone o di una porzione di patatine fritte! 😀
Non bevetelo solo dopo aver mangiato proteine perché riduce l’assorbimento del ferro quindi non è adatto a chi è anemico se non in piccole dosi e lontano da pasti a base di carne, legumi e frutta secca.
Spero di esservi stata utile!
vi saluto e alla prossima!
Ciaoooo!!!! 😀
Ciao Helna! È da un po’ che ti seguo e ti volevo fare i complimenti per i tuo blog, veramente ben fatto! I tuoi articoli sono interessanti ed originali, e non scopiazzati qua e là come spesso accade. Ti distingui dalla massa e meriteresti molta più visibilità secondo me…inoltre pure sei una figona spaziale ahaha!
D’ora in poi mi impegnerò a commentare più spesso, perché non mi perdo un post ed è giusto che l’impegno che metti nel tuo blog venga riconosciuto.
Ti mando un abbraccio ed un augurio per un 2016 grandioso!
Sofia
Ecco…sono commenti del genere che mi fanno commuovere!!!
Davvero!
Io cerco di impegnarmi tanto e sapere che persone meravigliose come te Sofia mi seguono mi ripaga di tutta la fatica e l’impegno dedicati.
Grazie di cuore! Potessi ti abbraccerei! 😀
Grazie per i complimenti, non so cosa dire! 😀
Ti auguro un nuovo anno fantastico e pieno di ogni fortuna!
Io continuerò a scrivere sul blog che si evolverà e diventerà più ricco e curato (la grafica ancora scarseggia ma a breve la migliorerò) e aprirò anche un canale su Youtube!
Spero di poter fare articoli più interessanti, tutorial e review che possano aiutare le persone nelle loro scelte!
Ancora un grazie Sofia! 😀